なぜこんなに生きづらいの？実は性格ではなく心のしくみです。

もしかして「生きづらい」と感じてませんか？

もし一つでも当てはまるなら、この記事はあなたのためのものです。
まず最初に伝えたいことがあります。
それはあなたの努力が足りないわけではないということです。

頑張っているのに楽にならない理由

多くの人は、生きづらさを感じたときこう考えます。

そしてさらに頑張ります。
もっと我慢します。
もっと自分を責めます。

でも楽にはならない。
それは当然です。

なぜなら、生きづらさは努力不足ではなく、しくみの問題だからです。

実は「性格」ではなく心のしくみ

人は生まれたとき、性格が決まっているわけではありません。
育った環境、経験、周囲の言葉。
それらによって「心のクセ」が作られていきます。

例えば・・・

本来は自分を守るための大切な力でした。

でも大人になると、これが「生きづらさ」になることがああります。

幼少期と自己肯定感の関係

子どもはとても敏感です。

それらを通して、無意識に学びます。

「こうしていれば愛される」
「こうすると嫌われる」

そして大人になっても、そのルールを使い続けます。
でも、大人の世界では、そのルールが苦しさになることがあります。

これは誰が悪いわけでもありません。ただ、心が一生懸命生きようとしてきた結果です。

知るだけで人生は少し軽くなる

自分を責め続ける必要はありません。
なぜなら、これは「性格」ではなく心のしくみだからです。
しくみは知ることで変えていけます。
少しづつ、ゆっくりと。
無理をしなくても大丈夫です。

このブログで伝えたいこと

このブログ「きらきらのせかい」では

を通して、生きづらさが少し軽くなるヒントを届けていきます。

ここが安心できる場所の一つになりますように。